Fibromyalgie und Sport

Fibromyalgie und Sport


Hallo ihr Lieben, heute geht es um Fibromyalgie und Sport. 
Einen Artikel über die blöde Krankheit habe ich ja schon mal geschrieben. 

Wenn man Fibromyalgie hat, hat man unter anderem Schmerzen im ganzen Körper und im Zweifel werden sie auch nicht besser. Da denkt man ja nicht gerade an Sport.
Wenn man sich jedoch schont werden die Muskeln weniger und die Schmerzen größer.
Man sollte jedoch keinen Leistungssport betreiben wollen, aber wer will das mit Fibromyalgie auch?! 😉
Am besten wählt man sanfte Sportarten wie Aquafitness oder Schwimmen oder Spazieren gehen.
Und natürlich sollte man es nicht übertreiben. Alles in Maßen und nach körperlicher Verfassung. 

Ich gehe zum Beispiel ins Fitnessstudio, was nicht soooo ratsam ist. Da gehe ich am meisten auf das Laufband. Und ich brauche den Sport ja auch als Nachweis für die Krankenkasse.....

Ach ja, Sport verbessert die Schmerzen für eine Zeit. Das ist ein sehr positiver Aspekt. 

Viele Grüße 


Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Diagnosekritierien von Asperger Autismus nach ICD 10

Bild
 Diagnosekritierien von Asperger Autismus nach ICD 10   Hallo ihr Lieben, heute bin ich kreativ und schreibe direkt 3 Einträge =) Nummer Eins sind die Diagnosekriterien von Asperger Autismus nach ICD 10.   Asperger-Syndrom: Diagnosekriterien im ICD-10 F84.5 Asperger-Syndrom Es existiert keine klinisch bedeutsame allgemeine Verzögerung in der gesprochenen oder rezeptiven Sprache oder in der kognitiven Entwicklung. Die Diagnose verlangt, dass bis zum Alter von zwei Jahren oder früher einzelne Worte gesprochen werden können, und dass bis zum Alter von drei Jahren oder früher kommunikative Sätze benutzt werden. Fähigkeiten zur Selbsthilfe, anpassungsfähiges Verhalten und Wissbegierde in Bezug auf das Umfeld sollten um das dritte Lebensjahr herum auf einem mit der normalen intellektuellen Entwicklung übereinstimmenden Niveau liegen. Dennoch können motorische Meilensteine etwas verzögert sein, und die motorische Unbeholfenheit ist die Regel (obwohl kein notwendiges ...
Mehr anzeigen

MySugr App (keine Werbung)

Bild
Die MySugr App (keine Werbung) Auf die MySugr App, ein super Diabetes Tagebuch für Android und Apple Geräte, bin ich ein paar Monate nach meiner Diagnose gestoßen. Mein damaliger Hausarzt hatte den Diabetes bei einer Routine Kontrolle festgestellt, mir Tabletten gegeben und das war es. Gemessen hab ich alle Jubeljahre mal wenn ich bei meinen Eltern war, da meine Mutter auch ein Messgerät hat (damals hab ich studiert und wohnte weiter weg). Und da guck ich Fernsehen und sehe diese Werbung die mir ein kosteloses Messgerät verspricht. Damals steckte die App noch in den Kinderschuhen. Klar das ich das Angebot wahrnehmen musste. App installiert, Messgerät bestellt und gleichzeitig noch in einer Online apotheke Messtreifen, eine andere Stechhilfe und die erste Tasche. Mhm ja, nur brauchte ich viel Übung zum Messen. Aber dazu ein anderes Mal.... Die App Zuerst einmal ist die App in Europa und den USA als Medizinprodukt zugelassen. Aber es ist ein witziges Produkt. ;-) Es gibt die ...
Mehr anzeigen

Narkolepsie

Bild
Narkolepsie-der Verdacht Hallo ihr Lieben, ich melde mich mal zurück mit dem ersten Artikel auf meinem umgebauten Blog. Heute geht es um meine Verdachtsdiagnose Narkolepsie. Im Februar geht es für mich 4 Tage is Krankenhaus zur Testung. Das Problem ist nur das es keinen Test gibt, der 100% sagt das man es hat oder nicht. Selbst wenn alle Tests negativ sind, kann ich es trotzdem haben. Der Arzt im Krankenhaus sagte mir, das die Symptome sehr dafür sprechen. Aber was ist Narkolepsie eigentlich? Es ist eine seltene Krankheit wo der Wach-Schlaf Rhythmus gestört ist. Das Hauptsymtom ist Tagesschläfrigkeit. Man schläft einfach irgendwo ein, besonders bei montonen Tätigkeiten. Ein weiterer Punkt sind Kataplexien. Bei starken Emotionen verliert man die Kontrolle über manche Muskeln für Sekunden bis eine Minute. Daher ist die Krankheit mit der Epilepsie verwandt. Auch kann man beim Einschlafen und oder Aufwachen Schlaflähmungen und Halluzinationen erfahren. Das heisst man...
Mehr anzeigen