Chronisch Krank und mein Leben damit

  Fibromyalgie und Ernährung Hallo ihr Lieben, heute geht es wieder um meine Fibromyalgie und das Thema Ernährung. Natürlich gibt es nicht DIE richtige Ernährungsform aber es gibt einiges was helfen kann. Zurzeit beschäftige ich mich wieder mehr damit, da ich wider einen ziemlich schlimmen Schub habe und trotz OP wieder zugenommen habe.  Daher möchte ich mein Wissen mit euch teilen. =) Getränke Kaffee und Alkohol sind absolutes Gift für die Fibro. Am besten sind entgiftende Getränke wie güner Tee.Auch Kohlensäure kann einem Reizdarm der bei Fibro häufig ist zum Problem werden.     Fleisch Fleisch sollte möglichst selten verzehrt werden, da es im Körper entzündliche Prozesse begünstigt. Seinen Eiweißbedarf kann man über Soja, Lupine und Co. decken. Auch Eier und Fisch sind okay. Besser nicht essen Auf Zucker, Weizen und Kuhmilchprodukte sollte verzichtet werden, da sie ebenfalls Entzündungen begünstigen. Obst und Gemüse Obst und Gemüse sollte mindestens 5 mal täglich ...

  Bitterstoffe Hallo ihr Lieben, ich melde mich zurück mit einem kleinen Exkurs über Bitterstoffe. Ich möchte mich gerne gesünder ernähren und bin dabei auf Bitterstoffe gestoßen. Bitterstoffe kommen gar nicht mehr oft in unserer Nahrung vor, denn sie wurden weg gezüchtet. Unser Körper ist auf Süß trainiert. Bitterstoffe sind gut zum Abnehmen, denn sie regen die Verdauung an und die Bauchspeicheldrüsen. Auf der anderen Seite senkt der bittere Geschmack den Heißhunger. Bitterstoffe kommen in verschiedenem Gemüse wie Gurke und Zucchini vor. Ich hab mich jedoch für die Tropfen von Bitterliebe entschieden und für ein Bitterspray für unterwegs.